2013年3月30日
テレビをつければ、ビツクリ！ なんっと、年代一緒の方の訃報、私も主人も、同じ歳なのでエ・ッ！って感じました。確かにこの頃身体は衰え、いくら主人が、運動神経がバッグンでも、限界を超える事は無理な歳に来て居ます。 さらに私は、運動音痴で身体動かすのは大嫌い、そのせいか？体重は、、、体脂肪率、コレステロール、肝臓の数値は最悪です。 今、不眠症なので歳のせいばかりに、してはいけないけれども先日病院に一月に受けた健康診断書を、持って行きました。 優しいお医者様はニコニコしながら私に、いわいるオブタです的な、心配そうにおしゃるので、私、癌？ではないですか？っと尋ねるっと、より笑顔のニコニコが（笑）になりそうにやり優しく癌に、かかっているかたは、そんなに太ることは無いです。 キッバリ！ と、言われ、苦笑するしかなく、毎日の食生活の見直しをベースに頑張って痩せなければっと思っていた、矢先、
やはり朝野菜を多めに、そして間食をやめる事、夜早めに休み軽い運動を、心がけ、頑張って数値を正常にする。頑張る！
